1.首先，确定自己是否真的能坐过山车。因为很多刺激性的项目是对一些有心脏病或者近期做过手术以及各种晕车、晕船、心理承受能力差的人有限制的。确定自己不属于这些范围才可以做。
2.一般人是可以承受得起向上的动力的 ，但是对于向下俯冲时心脏或者心理就会有较大的压力。这时候可以深呼吸保持呼吸的稳定以及情绪的稳定，可以一定程度上减少心理压力。
3.有的人在坐过山车或者海盗船之类刺激性游戏的时候，多会大喊大叫，其实也算是过山车给人带来的情绪上的释放以及心理压力的缓解。如果你是属于可以喊出来的，那就喊出来，可以更好地缓解心情和释放日常积累的压力。
4.当然，并不是所有人坐过山车的时候都会喊。在快速运动的时候张开嘴喊叫会让风进入口腔，鼻子呼吸急促，对于心脏压力更大呼吸也会出现阻碍。所以如果不适，可以深呼吸保持呼吸平稳。
5.闭上眼睛。在坐过山车的时候，视觉+听觉以及运动带来的感触会对人身体反应的影响较大，如果你比较怕的时候，可以闭上眼睛，去想一些其他的，或者静下心来，就会发现其实很快过山车就停了下来。
6.固定自己。在位置上还可以找一个舒服的位置，让自己固定住的同时，用脚和手协同一下， 无论外界怎么动，都能保持自己和座位的相对固定。这样除了可以缓解压力之外，也可以减少极限运动对自己的影响。
7.保持淡定。因为真的很多人坐过山车是不大喊大叫的，有些你连急促的呼吸都听不到，也许并不是他们擅长坐过山车，而是保持了呼吸的稳定以及强大的意志和淡定。
不敢坐过山车怎么办
转移话题法
你可以这样，“哎呀，哎呀，肚子好饿啊，刚刚玩着没有发现，要不我们去吃东西吧！”，不要找上厕所的理由，这个理由不太好，有点上阵就拉稀的感觉。吃个饭多拖延一段时间，她兴奋劲过了，也就不嚷着玩过山车了。
钥匙丢失法
善意的谎言，男人其实不做一件事情有N百个理由，这个时候说一个善意的谎言总比直接说你害怕不去，扫了她的兴要好得多。你可以说刚才玩，把钥匙弄丢了，不要傻乎乎说手机丢了，她拿出自己手机打一个你电话你谎言就被拆穿了
遇到熟人法
环顾四周看看有没有熟人，有熟人赶快上去搭讪，吹会牛，聊会儿天。谈个半个多小时，你女朋友的那股火热劲就没有了，可能就不想去玩过山车了。遇到熟人，她没有理由不让你们打招呼聊天，也不方便打断你们的谈话，很好一个借口。
系好安全带
假如诸多理由都不能浇灭她的想法，那么只有上去坐过山车了。开始之前请检查好你们俩的安全设施是不是完好，保证安全，互相检查，然后两个人手拉手坐在相邻位置，牵着她的手你会感觉到安全一些。
闭上眼睛
闭上眼睛你不接受坐过山车过程中，高空起落的画面，就会减少一些恐高症现象。把你静静带到几百米高空，假如你不睁开眼睛看的话，你是不会感觉到恐高害怕的。偶尔也可以睁开眼睛看看你心爱的人，在你旁边是什么表情。
怕就大声叫出来
大声的叫出来，会降低你的恐惧系数，这样就不会那么紧张恐惧了。但是不要叫得表现出来害怕那种，是狂吼般的嚎叫。释放你的激情，享受这份刺激吧，何况还有你心爱的人坐在你的旁边，声音要比她大。
中国10大过山车
绝顶雄风
位于上海欢乐谷
谷木游龙
也被称为火球，在上海欢乐谷，
绝顶雄风
位于广州的长隆欢乐世界
十环过山车
位于广州的长隆欢乐世界
摩托过山车
位于广州的长隆欢乐世界
水晶的翅膀
欢乐谷位于北京
蓝月飞车
欢乐谷位于上海
雪山飞龙
欢乐谷位于深圳
笑傲飞鹰
它位于台湾新竹六福村主题公园
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